Per chi desidera avvicinarsi alla Mindfulness, a una maggiore consapevolezza di sé nel qui e ora, alle proprie sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, ecc. al fine di intraprendere un percorso verso il benessere, A.M.A. offre una serata con Monica Castoldi, counselor a indirizzo gestaltico (CSTG) con formazione MBSR. Seguiranno  2 incontri al mese per un totale di 8, che permetteranno di sperimentare e apprendere questo approccio meditativo.